Laufcoaching

• Laufen fördert deine sportliche Leistungsfähigkeit
• Laufen macht den Kopf frei, man kann dabei unheimlich gut Stress abbauen
• Beim Laufen verbrennt man ordentlich Kalorien
• Durch regelmäßiges Laufen schläft man besser
• Wenn Du regelmäßig läufst, wirst Du seltener krank

Ich könnte hier jetzt noch etliche weitere Vorteile nennen, möchte aber gerne zum Wesentlichen kommen.

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Du hast Dich entschieden, dass Du mit dem Laufen beginnen möchtest, hast aber keine passenden Klamotten im Schrank, geschweige denn Laufschuhe. Und überhaupt – braucht man denn für den ersten Lauf gleich richtige Laufschuhe? Und schon wird das Thema erstmal wieder beiseitegeschoben, denn eigentlich hast Du ja auch gar keine Zeit. Arbeit, Haushalt, ggfs. Kinderbetreuung etc. Wann soll man da noch Laufen gehen? Ich möchte Dir dabei helfen, den Einstieg in diese wunderbare Sportart zu finden und möchte Dir zeigen, wie Du Dich motivieren kannst, regelmäßig zu laufen.

Nachdem wir uns bei einem kostenlosen Erstgespräch kennengelernt haben, erstelle ich Dir einen Trainingsplan, und wir überlegen, zu welchen Zeiten Du trainieren kannst. Den ersten Lauf werden wir gemeinsam bestreiten und je nach Bedarf oder Anspruch begleite ich Dich bei Deinen weiteren Läufen, so dass ich Dir währenddessen wertvolle Hinweise zur Verbesserung Deines Laufstils und Tipps zu Deiner Motivation geben kann.

Für mich gibt keine andere Sportart, die sich so wunderbar einfach umsetzen lässt. Einfach Laufschuhe an und los. Und wenn da auch nur ein Zeitfenster von einer halben Stunde ist – es lohnt sich auch für eine kurze Strecke die Laufschuhe zu schnüren. Wichtig ist hier die Regelmäßigkeit und dass Du Dir keine Ausreden suchst. Wenn Du glaubst, dass ich Dir helfen kann, mit dem Laufen zu beginnen, dann melde Dich sehr gerne bei mir.

Zu meiner Person:

Ich bin Sabine, 45 Jahre alt und wohne in Braunschweig / Stöckheim, bin verheiratet und habe drei Kinder.

Ich bin beruflich im Bereich Marketing tätig und betreue ehrenamtlich 3 Kinderturngruppen als Übungsleiterin hier in Braunschweig-Stöckheim. Im Juni '23 habe ich meine Trainerlizenz im Kinder- und Breitensport erworben. Zum Laufen bin ich über meine Eltern gekommen, die beide auch Marathons gelaufen sind. Gerade mein Vater hat sich einen Namen durch etliche Ultraläufe gemacht. Mit 19 Jahren bin ich dann meinen ersten Marathon, den Honolulu Marathon auf Hawaii, gelaufen und seitdem laufe ich verletzungsfrei mehrere Male die Woche. Inzwischen bin ich 2 Ultraläufe (63km), einen Etappen-Berglauf (Transalpine Run - 268km in 7 Tagen), über 20 Marathons und über 30 Halbmarathons gelaufen. Einige dieser Läufe habe ich sogar mit Auszeichnung absolviert. Mit den Kindern und dem Job wurde es natürlich nicht einfacher, Zeitfenster zum Laufen zu finden, aber da ich wusste, dass es mir einfach guttut und es mir dadurch auch mental viel besser geht, habe ich mir immer wieder Zeit freischaufeln können. Und das möchte ich gerne an Dich weitergeben, Dir Tipps geben und Dich langfristig motivieren!

Es lohnt sich!

Gerne kannst Du das Kontaktformular nutzen um mich zu kontaktieren, oder folge mir auf Instagram . Bis bald...